Завтрак. Какой он завтрак?

Завтрак - это важно. Считаю, что правильный завтрак стимулирует работу мозга, улучшает работоспособность, да и вообще поднимает тонус и настроение  

Какой он должен быть этот завтра? Кто-то ограничивается кофе, кто-то чаем, кто-то грызет бутерброд в беге на длинной дистанции на работу))))

Правильный же завтрак, должен включать в себя :
Злаковые - каша либо мюсли
Молочное - молоко, йогурт.
Питье - чай, вода, кофе, сок то же молоко или йогурт
Свежие фрукты - витаминчики)))

А как завтракаете вы?

Сама в основном кофе и бутер, иногда овсянку бывает, или молоко пью

Дочка завтракает в саду, ну а если выходной тогда каша, или омлет в основном.
Мы с мужем в основном ограничиваемся или гренками с чаем, кофем или бутербродами с чаем, кофем

Я завтракать не люблю, но что ж сделать, дочка в основном кашки с утра ест, муж омлет, тосты бутеры

я завтракаю кашей с сыном считаю что кашка с утра это святое

У нас утром в основном: яйца, бутеры,йогурт в общем такое

У нас завтрак в основном это каша молочная,либо бутеры.

В основном чай с бутербродом. Одно время ела на завтрак кашу, но это надоело. Кашу не хочется больше.

у меня обязательно кофе и сыр, а каши я сама не люблю, но ем иногда овсянку

Я ем творог на завтрак, детки йогурт, а муж по разному. Бывает салат и бутерброды, бывает творог со мной, что захочет

Вера, я бы не смогла есть одно и тоже каждый день на завтрак. Надоедает. Вы молодец, что творог едите, полезно))

Виктория, а мне не надоедает. Я бывает фрукты добавляю в него. Поэтому творог, а всегда по разному.

Виктория14 пишет:что творог едите,

а вам если не ошибаюсь (у вас грудничок) как раз творожок и не помешает-кальций все таки а после родов в организме женщины как раз его то и не хватает

Natali, не люблю творог( могу разок съесть, когда хочется. А так нет. Витамины пить приходится.

Виктория, каждому свое.