Поделиться
Перейти вниз
avatar
Ай-Я
Новичок
Новичок
Сообщения : 28
Дата регистрации : 2013-12-12
Возраст : 31
Откуда : Украина

Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Пт Янв 03 2014, 19:30
Вот задумалась тут на досуге, а что можно, а что нельзя кушать кормящей маме? Нет ну понятно про алкоголь и сигареты, а в остальном?

В общем почитав много информации в книгах и в интернете. Пришла к выводу что можно, а что нельзя. Поразмышляем?

Что нужно и можно кормящей матери:

Меню кормящей мамы должно быть сбалансированное и разнообразное
Следует включить в свой рацион сырые овощи, чернослив, хлеб грубого помола , чтобы помочь кишечнику и предотвратить запоры.
Так же следует не забывать о жидкости, в период лактации требуется пить побольше это могут быть чаи, соки, вода.

Что следует исключить из рациона кормящей матери:

Следует исключить или ограничить  продукты-аллергены: арахис, цитрусовые, шоколад, малина, клубника.
Так же ограничить или исключить чеснок и лук, пищевые добавки и красители, специи.
avatar
Сонечко
Новичок
Новичок
Сообщения : 20
Дата регистрации : 2013-12-15
Возраст : 28
Откуда : Киев

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Сб Янв 11 2014, 21:31
Я ела шоколад, ну не коробками и кг. конечно так по чуток, и чеснок с луком иногда. Главное не увлекаться. А вот к примеру от цитруса пришлось с младшим ребзем отказаться нас высыпало как мухомора
avatar
Апельсинка
Новичок
Новичок
Сообщения : 11
Дата регистрации : 2014-01-04
Возраст : 30
Откуда : Крым

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Сб Янв 11 2014, 23:50
Я лично отказалась от цитруса(почти), от клубники и т.п. от алкоголя, (хотя нет пару глотков красного вина на праздники было такое дело) шоколад в ограниченном кол-ве, старалась кушать только натуральные продукты без примесей и красителей.
avatar
Аленка
Наблюдатель
Наблюдатель
Сообщения : 72
Дата регистрации : 2013-12-12
Возраст : 30
Откуда : Республика Крым

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Вт Янв 14 2014, 00:53
Я в принципе ела практически все, в разумных пределах.
avatar
Starky
Новичок
Новичок
Сообщения : 3
Дата регистрации : 2016-01-30
Возраст : 29
Откуда : Россия, Новосибирск

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Вт Фев 02 2016, 13:46
Чеснок и лук не рекомендуют из-за того, что от них молоко приобретает чесночный или луковый вкус. Если у вас детки любят чеснок, то ешьте, не бойтесь.
avatar
Ксенька
Интересующийся
Интересующийся
Сообщения : 319
Дата регистрации : 2016-01-31
Возраст : 35
Откуда : Казань

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Вт Фев 02 2016, 17:32
В первый месяц кормления третьей малышки я питалась та:

- компот из кураги, чернослива и изюма
- каши на молоке рисовая или гречневая со сливочным маслом
- макароны без глютена и не яичные с сыром
- фрикадельки или сардельки
- салат (капуста, помидор, огурцы, укроп, масло подсолнечное)
- сырок со сметаной
- морковь с сахаром (очень повышает количества молока)
- чай с молоком с сахаром
- печенья с маслом сливочным
- банан или груша
- семечки

Постепенно добавляла разные продукты:
- суп или борщ с курицей и овощами (овощи я не жарила, специй не добавляла)
- омлет
- смородиновое варенье
- арбуз, хурма
- каша пшенная
- гуляш из говядины с томатной пастой
- плов из курицы с картофельным пюре, гречкой или рисом
- блины без дрожжей
- мед
- пельмени
- котлеты
перец сладкий
- шоколадные конфеты «Цитрон» 3 штуки в неделю (очень хочется шоколад)

сейчас ем почти все, да и малышка любопытная кушать любит, не отказывается от молока
avatar
Виктория14
Интересующийся
Интересующийся
Сообщения : 333
Дата регистрации : 2016-01-31
Возраст : 26
Откуда : Ярославль

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Пн Фев 08 2016, 15:33
Я все ела во время кормления. Даже шоколад. Все было в порядке.
Lorsi
Новичок
Новичок
Сообщения : 5
Дата регистрации : 2016-02-18
Возраст : 28
Откуда : Крым

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Чт Фев 18 2016, 12:40
я тоже все ем) конечно, в разумных пределах, не переедаю и не увлекаюсь чем-то одним))
avatar
Алекса
Новичок
Новичок
Сообщения : 41
Дата регистрации : 2016-01-30
Возраст : 29
Откуда : ЮБК

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Пт Фев 19 2016, 00:34
да я считаю что можно есть все только в разумных колличествах. ну и при условии что ребенок не аллергик
avatar
Вера89
Интересующийся
Интересующийся
Сообщения : 250
Дата регистрации : 2016-02-18
Возраст : 29
Откуда : Ярославль

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

в Ср Фев 24 2016, 10:28
Нельзя красное есть, сладкое, мучное, чеснок, капусту, курицу. Можно каши, макароны, сыр.
Спонсируемый контент

Re: Что можно и что под запретом для кормящей мамы?

Вернуться к началу
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения